{"id":433,"date":"2009-09-19T21:56:08","date_gmt":"2009-09-19T19:56:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.keckx.de\/?p=433"},"modified":"2009-10-13T21:58:34","modified_gmt":"2009-10-13T19:58:34","slug":"5-einstein-marathon-2009-in-ulm","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.keckx.de\/?p=433","title":{"rendered":"5. Einstein-Marathon 2009 in Ulm"},"content":{"rendered":" \n\t\t
\n\t\t\t \t\n \"EMU09_101673\"\n\n \t<\/a>\n\t\t <\/div>\n \n

Anbei ein Bericht von Dirk, der als einziger Teilnehmer aus Friedrichshafen im EADS Team beim Einstein-Marathon in Ulm mitgelaufen ist. Nach langwieriger Verletzung ein sehr guter Einstieg mit f\u00fcr ihn “gem\u00fctlichen” 2:58:56h. <\/strong>
\n<\/p>\n

Noch wenige Tage vor dem Marathon war ich mir unsicher, ob ich
\nteilnehmen sollte oder nicht. Eine Viruserkrankung hatte mich doch
\nsichtlich geschw\u00e4cht. Zudem hatte ich aufgrund einer
\nAchillessehnenverletzung seit Juni keinen l\u00e4ngeren Lauf mehr als 20
\nKilometer absolvieren k\u00f6nnen.<\/p>\n

Nachdem ich mich am Donnerstag vor dem Marathon im Training einigerma\u00dfen
\nwohlf\u00fchlte und ich unbedingt teilnehmen wollte entschied ich mich f\u00fcr
\nden Start. Ich ruhte mich daher die folgenden 2 Tage aus und Sonntag
\nfr\u00fch war es dann soweit.<\/p>\n

Bereits nach 3 Kilometern mit knapp 4min\/km f\u00fchlte ich mich ersch\u00f6pft
\nund merkte, dass mit dieser Vorbereitung keine Baumst\u00e4mme ausgerissen
\nwerden k\u00f6nnen. Ich entschied mich deshalb das Tempo zu drosseln. Die
\nersten 20 Kilometer, welche haupts\u00e4chlich durch Ulm\/Neu-Ulm Stadt
\nverlaufen, lie\u00dfen sich in diesem gedrosselten Tempo gut durchhalten.
\nDanach wurde es allerdings sehr einsam. Kaum noch Zuschauer, keine
\nMusik-Bands mehr, kaum noch andere Mitl\u00e4ufer. Nach Kilometer 30 war
\nmeine Motivation auf dem Tiefpunkt. Ich errechnete, welches Tempo ich
\nlaufen musste, um noch unter 3 Stunden zu bleiben. Und so wurde es dann
\nauch gemacht. Das Ergebnis: 2:58.56 h.<\/p>\n

Insgesamt war es dennoch ein sch\u00f6ner Lauf f\u00fcr mich, auch wenn es
\nsportlich meine schw\u00e4chste Leistung dieses Jahr darstellt. Da ich mich
\nab Kilometer 30 etwas zur\u00fcckgehalten habe, war die Regeneration doch
\nsehr schnell.<\/p>\n

Bilder:<\/strong> \n\n \t

\n [Show as slideshow]<\/a>\n\t\t\n\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t